温泉分析書の見方初級編。気軽な足湯で血行促進、アンチエイジング！
- 更新日：
- 公開日：
男性からも女性からも愛される温泉。 足を入れるだけで血行促進、アンチエイジング効果がある気軽な足湯って魅力です。 温泉の脱衣所には、温泉のプロフィールである「温泉分析書」というものが義務として貼ってあることを知りました。 […]
「日常」の記事一覧
飽き性は好奇心が旺盛という長所。自分にご褒美をあげて改善可能
- 更新日：
- 公開日：
自分が飽き性で嫌。 だから本当は始めたことを継続したいのにやめてしまうなんてことはありませんか？ メルマガの感想をいつも下さる方と楽しくメ―ルのやりとりをさせて頂いています。 散歩の話題でメールを下さった方がご自身のこと […]
腸活・美腸ができる発酵食品を食卓に並べ酵母ジュースを飲んでます
- 更新日：
- 公開日：
運動は苦手、市販の便秘薬も嫌。 便秘解消法をあれこれさ迷った私が無理なく続いた酵素ジュースであなたも便秘症が改善できます。 酵母は、みんな大好きな善玉菌で腸内環境を整える。 酵母は、酵素のお母さん。 いきなりですが、今回 […]
いつまでも元気でいたいから食事にプロテインパウダー混ぜてます
- 更新日：
- 公開日：
肌にハリ・ツヤがないのは加齢だけではありません。 これを知らないと今あなたが行っている美容法は、無駄になるかもしれません。 10年前、はらちゃんは友達に誘われて女性専用のトレーニングジムに通っていました。 自宅から距離が […]
血糖値を下げるためにいり大豆を食べ運動してダイエットもできちゃう
- 更新日：
- 公開日：
一体どうしたら血糖値を下げられるの？ 血糖値が高くて悩んだ時は、いり大豆を摂り、食時の「食べる順番」を守り、糖質燃焼するため運動がおすすめ。 半年に一度、ホームドクターの医院で血液検査を受けています。 白血球他18項目の […]
35年間花粉症。病院と市販薬、食時、生活の工夫で現在症状改善
- 更新日：
- 公開日：
一体どうしたらラクになるの？ 花粉症のつらさで悩んだときは、腸内環境を整え、善玉菌を増やす腸活がおすすめ。 「あ～またあの季節が来る。ひたすら耐える花粉症の半年間が」 はらちゃんは花粉症歴35年です。 ただいま3月に入っ […]
お茶の生産1位の静岡に住みながら7つのお茶の良さを知って習慣化
- 更新日：
- 公開日：
食事制限は苦手、キツイ運動も嫌。 3日坊主でがまんが嫌いな私でも無理なく続いているお茶の習慣であなたも生活習慣病を予防できます。 はらちゃんは、お茶の生産量日本1のお茶どころ静岡県に住んでいます。 お茶屋さんも多く県外の […]